Ο όρος «ευλυγισία» αναφέρεται στη γωνία στην οποία η άρθρωση κινείται μέσα σε ένα φυσιολογικό, χωρίς πόνο, εύρος κίνησης.
Η ευλυγισία προϋποθέτει τόσο την ικανότητα των αρθρώσεων να εκτελούν μεγάλο κινητικό εύρος όσο και την δύναμη των μυών που συμμετέχουν στην κίνηση.
Οι περισσότερες φυσικές δραστηριότητες οπως και στο tkd απαιτούν πολυαρθρικές κινήσεις, δηλαδή κινήσεις στις οποίες συμμετέχουν περισσότερες από μία αρθρώσεις και για αυτό τον λόγο κρίνεται απαραίτητη η ευλυγισία.
Ένας αθλητής TaeKwonDo με πολυ καλη ευλυγισία εχει αισθητα πολυ μεγαλη προοδο στην προπόνηση αλλά και στους αγώνες!
Ψηλότερα αλλά και πιο εκρηκτικά λακτισματα όπως επισης και πολυ λιγότερους τραυματισμους των μυών!
Η μέθοδος των διατάσεων είναι εκείνη που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι για να αυξήσουν το εύρος κίνησης των αρθρώσεων
